Yoga

lunedì e giovedì 19.30-20.45

sabato 13-14.45

venerdì 18-19

Yoga

Il corpo: i lnostro tempio, la nostra casa, lo spazio fisico del benessere. La mente: l’equilibrio, la salute e l’armonia.

Accompagna le classi del nostro Yoga Carola Gatti: danzatrice, coreografa e graduated 250h in Hata Raja Yoga con la maestra Ambra Vallo.

Le pratiche che vi proponiamo sono di 3 tipi:

HATA RAJA che unisce la pratica delle asana alla parte meditativa e devozionale di recitazione di canti e mantra;

VINJASA YOGA che concentra la nostra attenzione sul respiro e sul battito del cuore con una pratica dal ritmo più sostenuto ed incalzante;

YIN YOGA che è una pratica più lenta e dolce che si articola in asana tenute nel tempo per allungare il corpo e distendere la mente.

Insegnante

Carola Gatti

Yoga kids

NOVITA’ !!!

Un’ora di yoga per i più piccoli per imparare a controllare il respiro giocando, ad allineare il corpo con esercizi di propriocezione e sperimentare il mondo a teta in giù imparando a controllare i muscoli profondi.